頭皮を柔らかくする方法

頭皮を柔らかくする方法

頭皮を柔らかくする方法、まずは、頭皮が固いかどうか調べてみることです。両手を広げて、指の腹で頭を両側から掴みます。そのまま両手を回すように動かしてみることです。


このとき、指と一緒に動くようなら大丈夫です。

しかし、こんな人は要注意です。頭皮が動かない。

頭蓋骨を直接触っているような感覚がある。

そのような人は固い状態です。「頭皮が固い」=「血行が悪い」状態ということになります。

血行が悪いと、恐ろしいことに、毛根に栄養がいきわたらず、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

ヘッドスパ自宅の情報源として、このサイトを効率的に利用するべきです。

お風呂で頭を洗ったときに髪の毛が大量に抜け落ちたり、朝起きたら枕に何本もの毛髪が落ちていたりすることもあります。

いろいろなAll Aboutに関するお役立ち情報サイトです。

柔らかくする方法は、血行をよくすることで、血液が通れば、毛母細胞に栄養が届くようになります、毛母細胞が元気ならば、柔らかくなっていくのです。

自宅で簡単にできるのは、マッサージとストレッチ。

最初は面倒かもしれませんが、習慣にすれば、そんなに難しくはありません。エステもいいです。マッサージで、3か所、1分マッサージです。


前頭筋をマッサージし、生え際から頭頂部まで指の腹で20秒引き上げる。

側頭筋をマッサージし、耳の上を両側から手のひらで20秒押し上げる。



後頭筋をマッサージし、両手を組んで、つむじを手のひらで、20秒つまみ上げる。

次に、ストレッチをする。

お風呂は自宅でできる最強の健康方法です。


お湯の温度は理想は、体温より微妙に高い38度。

夏場は38度、冬場は40度か41度くらいがちょうどいいです。


入浴時間は半身浴で20分ほど入浴することです。


シャンプー温度は38度です。

睡眠時間は午後10時から午前2時でこの時間に寝ていると頭皮が柔らかくなっていきます。

食生活の改善など。
それが、柔らかくする。毎日続けることが大事です。

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